필수지방산1 "오메가3, 진짜 효과 있나요?" 복용 후기와 함께 알아보는 효능, 복용법, 주의사항 총정리 요즘 부쩍 건강에 관심이 많아졌어요.운동도 해보고, 식단도 조금씩 조절 중인데… 그래도 영양 보충은 따로 해줘야겠다는 생각이 들더라고요.그래서 시작한 게 바로 오메가3 보충제입니다. 사실 처음엔 ‘생선기름이라며? 비리기만 한 거 아냐?’ 싶었는데,직접 복용해보니 생각보다 장점이 많고, 몸에도 확실히 변화가 느껴지더라고요.✔️ 제가 오메가 3을 먹기 시작한 이유작년 건강검진에서 중성지방 수치가 경계 수준으로 나왔어요.운동도 부족했고, 식사도 불규칙했던 터라 의사 선생님이 “오메가3 한 번 고려해 보세요”라고 하시더라고요.게다가 요즘은 눈도 자주 뻑뻑하고, 집중력도 자주 떨어지고… 그래서 오메가3를 3개월간 꾸준히 복용해 보기로 마음먹었습니다.📚 오메가 3란?오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 필수지방산.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
