케일 효능, 매일 먹으면 달라지는 7가지 건강 변화
‘녹색 채소의 여왕’이라 불리는 케일! 해독, 항산화, 면역력, 눈 건강까지 책임지는 진짜 슈퍼푸드입니다. 매일 한 잔의 케일주스가 몸에 주는 변화, 지금부터 확인해 보십시다. 📊 케일 효능 요약표효능 항목 주요 성분 기대 효과해독 작용글루코시놀레이트, 클로로필간 해독 촉진, 노폐물 배출, 디톡스 효과항산화 작용비타민 A, C, E, 루테인활성산소 제거 → 노화 예방, 세포 손상 방지면역력 강화비타민 C, 베타카로틴감염 저항력 증가, 면역 세포 활성화심혈관 건강식이섬유, 칼륨, 오메가-3콜레스테롤 감소, 혈압 조절 → 고혈압·동맥경화 예방눈 건강 개선루테인, 제아잔틴, 비타민 A황반변성 예방, 시력 보호, 안구 피로 완화뼈 건강 유지칼슘, 마그네슘, 비타민 K골밀도 유지, 골다공증 예방, 성장기·노년기..
2025. 4. 14.
