정신건강2 숨이 안 쉬어져요? 호흡곤란의 원인 5가지와 대처법 숨이 안 쉬어질 때, 단순한 스트레스일까요? 공황장애부터 심장병, 폐렴, 기흉까지 다양한 원인으로 나타나는 호흡곤란 증상! 놓치면 생명을 위협할 수도 있는 위급 신호를 구별하고, 원인별 대처법까지 한눈에 정리해 드립니다. 지금 내 몸의 이상 신호, 바로 확인하세요.“ 갑자기 숨이 막히는 듯했어요…”직장인 주영 씨(43세)는 평소 건강한 편이었지만, 최근 들어 이상한 느낌이 자주 들었습니다. 특히 야근 후 귀가할 때나 지하철 안에서 숨이 갑자기 턱 막히는 듯한 호흡곤란이 느껴졌습니다. 가슴이 조이고,숨이 제대로 들어오지 않는 기분. 순간적으로 죽을 수도 있겠다는 공포감이 엄습했죠. 병원에서는 다행히 심장과 폐에는 큰 이상이 없다는 진단을 받았습니다. 하지만 의사는 이렇게 말했습니다.“공황장애 초기일 가능성.. 2025. 5. 1. 불안하고 우울한 나, 어떻게 위로해야 할까? (3편) 가만히 있어도 마음이 무겁고, 불안하고 우울하고잘하고 있는데도 자꾸 부족한 것 같고…그럴 땐, 어떻게 나를 위로해야 할까요?영철이의 하루를 따라가며 불안과 우울의 이유, 그리고 작은 위로의 방법을 함께 찾아보아요.💬 “나만 이런 걸까…?”영철이는 요즘 자기 자신이 점점 작아지는 느낌이다.아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 일을 해도 마음이 불안하고 우울하고 찝찝하다. 불안·우울 이유?! 강박 치료 방법 | 영철이와 순이의 현실 심리 이야기(1편)불안하고 우울한 이유, 단순히 내 멘탈이 약해서일까요? 야망 많은 영철이와, 조용한 시골살이를 택한 순이의 삶을 비교해보면 우리 마음이 힘들어지는 진짜 이유가 보이기 시작합니다. 불안·ark.joypigsss.com “나는 왜 이렇게 항상 뒤처지는 느낌일까…”“.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
