자율신경을 무너뜨리는, 스트레스가 남기는 악영향이 원인
스트레스를 받는 순간,몸은 이미 반응하고 있습니다. 별다른 질병 없이도 반복되는 피로감,두근거림, 불면, 소화불량… 혹시 자율신경 실조증 아닐까요? 이 모든 증상 뒤에는끊이지 않는 스트레스가 자리 잡고 있습니다. 스트레스가 자율신경계에 미치는 실제 영향과 회복 방법에 대해 알아봅시다.스트레스가 자율신경에 미치는 영향“별일 없는데도 가슴이 뛰고, 잠을 못 자고, 소화가 안 돼요.”이런 증상, 단순 피로나 신경성 위장이 아닌 자율신경 실조증의 전조일 수 있습니다. 자율신경계는 우리 몸의 ‘자동 조절 시스템’입니다. 심장 박동, 소화, 체온, 호흡 등 우리가 의식하지 않아도 작동하는 생명 유지 기능을 담당하죠. 그 중심엔**교감신경(긴장 상태)**과**부교감신경(이완 상태)**의 균형이있습니다. 하지만 스..
2025. 5. 6.
