비트2 비트 효능과 ABC 주스, 매일 마시면 생기는 놀라운 변화 비트는 혈액순환 개선부터 항암, 간 해독까지 돕는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 특히 사과와 당근을 함께 갈아 만든 ABC 주스는 요즘 가장 핫한 건강 트렌드! 비트의 효능과 ABC 주스 만드는 법까지 알아보아요...요즘 건강 챙기려고 ABC 주스를 마시는 분들이 정말 많아졌어요.저도 몇 달 전부터 꾸준히 마시고 있는데요, 가장 큰 이유는 바로 이 주스에 들어가는 핵심 재료인 비트(Beet) 때문이에요.처음엔 ‘비트? 그거 무슨 맛이지?’ 싶었는데, 꾸준히 먹다 보니 확실히 몸이 덜 붓고, 피로도 덜한 느낌이 들었어요.그래서 오늘은 비트의 주요 효능과 함께, 요즘 인기 있는 ABC 주스 레시피까지 소개해볼게요.1. 비트, 어떤 효능이 있을까?비트는 단순한 뿌리채소가 아니에요.아래 표처럼 몸의 기본적인 기능을 .. 2025. 4. 12. 다이어트에 좋은 단백질 채소 7가지와 쉽게 먹는 방법 다이어트 중인데 배고프고 힘드시죠?굶는 대신 **포만감 높고 칼로리는 낮은 ‘단백질 채소’**로 바꿔보세요. 단백질 채소가 다이어트 효과을 확 끌어올리는 핵심 식재료라는 거, 알고 계셨나요? 지방은 줄이고, 근육은 지켜주는 건강한 방법입니다. ✔️ 브로콜리, 시금치, 완두콩 등 누구나 쉽게 구할 수 있는 채소들이다이어트 효율을 확 끌어올리는 비밀 재료라는 사실! 다이어트 할 때 “단백질” 하면 흔히 고기, 달걀, 닭가슴살만 떠올리시죠? 그런데 의외로 채소에도 단백질이 풍부한 종류가 있다는 거, 알고 계셨나요? 게다가 단백질만 있는 게 아니에요. 이 채소들에는 근육 회복과 기능 향상에 필요한 비타민과 미네랄도 가득해서다이어트는 물론, 건강까지 챙기는 완전한 슈퍼푸드라고 할 수 있답니다! 🥦💪 그렇다고 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
