비타민영양제1 노화방지 레시피 식단 항산화 음식과 영양제 선택법까지 한 번에 노화방지에는 항산화 식단이 효과적입니다. 색이 진한 채소와 과일, 오메가 3, 비타민·코엔자임 Q10 같은 영양제가 활성산소를 줄이고 노화를 늦춥니다.노화는 막을 수 없지만, 늦출 수는 있습니다.항산화 식단과 영양제는 그 시작이자 핵심입니다. '65세 배우 이미숙이 선택한 노화방지 레시피(feat. 전지현 레시피)' 보러가기 우리 몸은 나이가 들수록 세포를 손상시키는 활성산소를 더 많이 만들어요. 이 활성산소가 축적되면 피부가 푸석해지고, 관절이 뻣뻣해지고, 심장·뇌 같은 중요한 기관의 기능도 떨어지게 됩니다. 그래서 요즘은 ‘노화방지’보다 ‘노화속도 늦추기’에 집중한 식단과 루틴이 인기죠. 그 핵심이 바로 항산화 식단과 항산화 영양제입니다.1. 항산화란 뭘까? 왜 중요한가요?항산화(抗酸化)란 말.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
