다이어트영양제1 다이어트 인슐린 분비 및 공복시간 영양제 괜찮을까 공복 시간에 영양제를 먹으면 인슐린이 분비될까요? 16:8 간헐적 단식 중 영양제 복용이 다이어트에 미치는 영향과 식사로 섭취하는 영양과의 차이, 그리고 단식의 장단점을 정리해드립니다.✅ 간헐적 단식, 왜 16시간 공복일까?16:8 간헐적 단식은 하루 16시간 공복을 유지하고, 8시간 내에 식사하는 방식으로 인슐린 민감도를 높이고 지방 연소를 유도하는 데 목적이 있습니다. 공복 시간이 길어지면 간에 저장된 글리코겐이 고갈되고, 이후 지방을 에너지로 전환하기 시작합니다.단식 효과설명인슐린 수치 감소혈당 상승 자극이 줄어 인슐린 분비가 낮아짐지방 분해 유도글리코겐 고갈 후 지방을 에너지원으로 사용세포 자가포식 촉진노폐물 제거 및 항노화 효과 기대 가능 🤔 공복 시간 중 영양제, 인슐린 분비 유발할까?🔎 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
