발바닥 파스 붙이면 다리 부기 쫙 빠질까? – 통증 완화와 혈액순환 효과까지

최근 SNS에서 "발바닥에 파스를 붙이면 다리 부기가 쫙 빠진다"는 영상이 화제를 모으며 궁금증을 자아내고 있습니다. 과연 이 주장은 사실일까요?

발바닥 파스 붙이면 다리 부기 쫙 빠질까? – 통증 완화와 혈액순환 효과까지

 

1.발바닥 파스, 다리 부기 완화 효과 있을까?

결론부터 말하면, 발바닥 파스를 붙인다고 해서 다리 부기가 빠지지는 않습니다.

✔ 실제로 파스는 통증을 일시적으로 줄여주는 국소 자극제일 뿐이며, ✔ 다리 전체의 혈액순환이나 림프 순환 개선과는 직접적인 관련이 없습니다.

결론은 ‘NO’입니다.
파스를 발바닥에 붙인다고 해서 다리 부종이 사라지진 않습니다.

 

2.전문가 팩트체크: "다리 부기 효과는 과장"

전문가 팩트체크: "다리 부기 효과는 과장"

 

순천향대 서울병원 장원호 교수는 다음과 같이 설명합니다:

"핫파스를 발바닥에 붙이는 것과 하체 부종 감소는 과학적으로 관련이 없습니다."

• 발바닥이 따뜻해지며 일시적인 감각 변화가 생기기 때문에 착각할 수 있지만,
• 정맥순환, 림프 흐름과 같은 부기 원인과는 무관합니다.

3.다리 부기 완화에 효과적인 방법은?

방법	설명
마사지	혈액순환 촉진
다리 올리기	심장보다 높게 위치시켜 정맥 귀환 유도
압박 스타킹	의료용 제품일수록 압박 강도가 높아 효과 ↑
수분 조절	나트륨 섭취 줄이고 수분 보충

➡ 파스를 붙이기보다 전신 순환을 도와주는 생활 습관이 더 중요합니다.

 

특히 의료용 압박 스타킹은 일반 제품보다 압박 강도가 높아 정맥 순환을 도와 부기 완화에 훨씬 효과적입니다.
다리 전체를 감싸는 제품이 이상적이며, 불편하면 종아리형도 좋습니다.

4. 그렇다면 파스는 어떤 효과가 있을까?

그렇다면 파스는 어떤 효과가 있을까?

파스의 진짜 효과는 ‘통증 완화’입니다.

✔ 멘톨, 캡사이신, 살리실산메틸 등 자극 성분이 신경 말단을 자극해 ✔ 통증 수용체를 둔감화시키는 작용을 합니다.

이는 근육, 인대, 관절 등에서 발생하는 통증을 일시적으로 완화하는 데에 효과적입니다.

다음 표를 보면 파스의 활용 부위와 효과를 한눈에 볼 수 있습니다.

사용 부위	효과	권장 사용 사례
무릎	관절통 완화	걷기·운동 후 통증 시
어깨	근육통 완화	어깨 결림, 피로 누적
허리	요통 완화	무거운 짐 들었을 때
목	뻐근함 완화	수면자세 불량 후
손목	신경통 완화	PC, 스마트폰 과사용 시

 

5.발바닥 파스, 어디에 붙이면 통증 완화될까?

발바닥에 파스를 붙인다고 해서 다리 부기가 빠지는 건 아니지만, 통증 완화나 자율신경 안정에는 간접적으로 도움이 될 수 있습니다.

• 특히 **발바닥 골열 위치(용천혈)**는 신경 반응이 민감한 부위로,
• 이곳을 자극하면 통증 인지 완화 및 심리적 안정 효과를 기대할 수 있습니다.

6.병원 진료가 필요한 부기 증상

다리 부종이 단순 피로가 아니라
다음과 같은 증상으로 나타난다면 정맥순환장애나 하지정맥류일 가능성이 높습니다:

• 자다가 다리에 쥐가 자주 남
• 저림 증상 지속
• 피부 색이 검게 변함
• 통증이 점점 심해짐

➡ 이 경우 정맥순환장애, 하지정맥류, 신장 기능 이상 등이 의심되므로 병원 방문이 필수입니다.

7. 결론: 발바닥 파스는 통증 완화엔 효과 있지만, 부기 제거엔 아님

내용	사실 여부	설명
발바닥에 파스 붙이면 부기 빠진다	❌ 잘못된 정보	혈액순환과 무관함
발바닥 파스는 통증 완화에 효과 있다	✅ 사실	경혈 자극 통한 통증 억제
부기 완화엔 압박 스타킹이 효과적이다	✅ 사실	정맥 순환 개선에 도움

발바닥에 파스를 붙인다고 다리 부기가 빠지진 않습니다.

 

📌 발바닥 파스 붙이는 위치와 작용 원리를 정확히 알고 사용한다면, 통증 완화, 피로 회복, 자율신경 안정에는 충분한 효과를 기대할 수 있습니다.

발바닥 파스는 무릎, 어깨, 허리 등 통증 부위에 정확히 붙였을 때 효과가 있어요.

여기까지 발바닥 파스에 효과 대한 진실을 이야기 해 보았습니다. 

여러분은 어떻게 생각하시는지요? 댓글과 공감으로 표현해 주시면 어떨까요? 감사합니다.

👉 관절 통증을 완화하는 발바닥 파스 붙이는 위치에 대한 내용은 다음의 글로 이어집니다.

무릎·허리·손목·어깨 통증이 발바닥에 파스를 붙였을 뿐인데…사라졌어요