발바닥에 파스 붙이면 다리 부기 쫙? | 무릎·어깨·허리·목·손목 통증 완화?

발바닥에 파스를 붙여도 다리 부기 완화 효과는 없습니다. 파스는 경혈 자극으로 무릎·어깨·허리·목·손목 통증 완화에 효과 있습니다.

발바닥에 파스 붙이면 다리 부기 쫙? ❘ 무릎·어깨·허리·목·손목 통증 완화?

 

1. 발바닥에 파스를 붙이면 다리 부기 빠질까?

최근 SNS에서 300만 조회수를 넘긴 영상 하나가 뜨거운 화제를 모으고 있습니다.

바로 “발바닥에 핫파스를 붙이면 다리 부기가 쫙 빠진다”는 내용인데요.
다리 부종으로 불편을 겪는 사람이라면 솔깃할 수밖에 없습니다. 하지만 이 내용, 과연 사실일까요?

결론은 ‘NO’입니다.
파스를 발바닥에 붙인다고 해서 다리 부종이 사라지진 않습니다.

 

2. 전문가의 팩트체크 “사실 아님”

전문가의 팩트체크 “사실 아님”

 

순천향대 서울병원 장원호 교수는 “핫파스를 발바닥에 붙이는 것과 하체 혈액순환은 전혀 관련이 없다”고 밝혔습니다.

 

파스를 붙이면 일시적으로 따뜻해지고 자극이 느껴져 뭔가 되는 것 같지만,

 

실제 부기 완화나 혈액순환 개선에는 효과가 없습니다.

 

즉, 감각의 착각일 뿐이라는 이야기죠.

3. 다리 부기를 줄이려면?

다리 부종은 단순히 파스를 붙인다고 사라지지 않습니다.
실제로 효과적인 방법은 다음과 같습니다:

• 마사지 자주 하기
• 다리를 심장보다 높게 두고 자기
• 오래 서 있을 땐 의료용 압박 스타킹 착용

특히 의료용 압박 스타킹은 일반 제품보다 압박 강도가 높아 정맥 순환을 도와 부기 완화에 훨씬 효과적입니다.
다리 전체를 감싸는 제품이 이상적이며, 불편하면 종아리형도 좋습니다.

4. 그렇다면 파스는 어떤 효과가 있을까?

그렇다면 파스는 어떤 효과가 있을까?

파스의 진짜 효과는 ‘통증 완화’입니다.
파스는 주로 경혈을 자극하여 통증 부위를 진정시키는 원리로 작용합니다.

이는 근육, 인대, 관절 등에서 발생하는 통증을 일시적으로 완화하는 데에 효과적입니다.

다음 표를 보면 파스의 활용 부위와 효과를 한눈에 볼 수 있습니다.

사용 부위	효과	권장 사용 사례
무릎	관절통 완화	걷기·운동 후 통증 시
어깨	근육통 완화	어깨 결림, 피로 누적
허리	요통 완화	무거운 짐 들었을 때
목	뻐근함 완화	수면자세 불량 후
손목	신경통 완화	PC, 스마트폰 과사용 시

 

5. 파스는 이렇게 작용합니다

 

파스는 멘톨, 캡사이신, 살리실산메틸 등 자극 성분이 피부를 통해 흡수되어
신경 말단을 자극하고 통증 수용체를 둔감화시키는 역할을 합니다.
일종의 **‘진통 효과’**를 제공하는 것이죠.

6. 이런 경우에는 병원 진료가 필요합니다

다리 부종이 단순 피로가 아니라
다음과 같은 증상으로 나타난다면 정맥순환장애나 하지정맥류일 가능성이 높습니다:

• 자다가 다리에 쥐가 자주 남
• 저림 증상 지속
• 피부 색이 검게 변함
• 통증이 점점 심해짐

이 경우에는 반드시 병원을 찾아 진단을 받아야 합니다.

결론

내용	사실 여부	설명
발바닥에 파스 붙이면 부기 빠진다	❌ 잘못된 정보	혈액순환과 무관함
발바닥 파스는 통증 완화에 효과 있다	✅ 사실	경혈 자극 통한 통증 억제
부기 완화엔 압박 스타킹이 효과적이다	✅ 사실	정맥 순환 개선에 도움

발바닥에 파스를 붙인다고 다리 부기가 빠지진 않습니다.

발바닥 파스는 무릎, 어깨, 허리 등 통증 부위에 정확히 붙였을 때 효과가 있어요.

👉 관절 통증을 완화하는 발바닥 파스 붙이는 위치에 대한 내용은 다음의 글로 이어집니다.

무릎·허리·손목·어깨 통증이 발바닥에 파스를 붙였을 뿐인데…사라졌어요